还没熟的香蕉可以吃吗-什么时间吃香蕉好

什么时间吃香蕉好？

1、早上10点

在早餐和午餐之间,香蕉中的果糖和葡萄糖可以很快被人体吸收,以补充大脑和身体所需的能量,此时也是身体活动比较活跃的时候,香蕉富含维生素和矿物质,可以促进身体新陈代谢。

2、午后四点

在传统的下午茶时间里,香蕉可能比奶茶更健康。许多上班族在四点钟左右常常感到疲倦,也容易出现饥饿感,此时吃一根高热量的香蕉,有助补充能量。这样就能减少晚餐摄入,不会因饥饿而暴饮暴食,对减肥也有帮助。

3、半小时后

香蕉富含膳食纤维,因此对排便有好处。吃完香蕉后30分钟至60分钟内吃完香蕉,会增加肠道蠕动,提高胃酸分泌,促进消化,润肠通便能起到很好的美容养颜的作用。

还没熟的香蕉可以吃吗

如果条件允许，大家最好不要吃没有熟透的香蕉。众所周知，香蕉是热带特有的一种水果，所以每年香蕉上市时，水果商人为了避免香蕉在运输途中变质腐烂，都会先采下不完全熟透的香蕉运送到各地的水果市场。没有完全熟透的香蕉外皮呈浅淡的青绿色，但大部分是明黄色，吃起来口感比较脆硬，味道有些发涩，而涩味的来源就是没熟透的香蕉中特有的一种名叫“鞣酸”的物质。这种物质不仅影响了香蕉甜软的口感，还会刺激胃肠道收缩，引起腹胀、腹痛和便秘，不利于人体健康。

香蕉可以和牛奶一起吃吗

1、苹果

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

2、香蕉

香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%，并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。

特别适合压力大，用脑过度者。

3、草莓

草莓草莓含有大量的维他命C，对雀斑、黑斑、面疱、粉刺有治疗功效，是养颜美容、清凉

止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力、补充体力、消除压力。