对虾有哪些功效-经期可以吃虾吗

对虾的营养价值比较高，其中含有丰富蛋白质、矿物质、维生素，食用可以为自身的抗体合成提供原料，并且可以增强体液免疫的强度。优质对虾的体色依雌雄不同而各异，雌虾微显褐色和蓝色，雄虾微褐而呈黄色。下面一起了解相关知识吧！

超市买的干虾米可以直接吃吗

干虾米是虾子做熟后，暴晒至半干后去皮，然后通风干燥的虾米，所以是可以直接食用的，但是为了食用卫生，最好还是用温水或者冷水清洗后，加热食用。

直接吃的话，一定要确保它是达到食品安全级别的，可观察包装袋外是否标注。另外，市面上卖的那种袋装零食干虾也是可以直接吃的。

对虾有哪些功效

1、通乳

对虾中含有大量的蛋白质、脂肪、无机盐以及钙、铁、磷等分成分物质，产妇适量食用可以促进其乳汁的分泌，具有较好的通乳作用，对产妇和胎儿的健康具有好处，适宜乳汁少的产妇食用。

2、补肾

从中医理论上来看，对虾味甘、性微温，入肝、脾、肾经；适量食用可以作用于肝、肾，具有不错的补肾、强健身体的作用；其次对虾是一种高营养、低胆固醇的食物，并且含有丰富的优质蛋白质、适合肾虚阳痿、遗精早泄、消瘦、营养不良的人群食用。

3、保护心血管

对虾含有不少镁元素，有利于激活人体多种酶的活性，调节对心脏的功能，由于若是体内缺乏镁元素，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，适量食用对虾可以有效保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。

经期可以吃虾吗

女性在月经来潮时因子宫有出血，抵抗力下降，应注意保暖、注意休息、不要熬夜、避免劳累，避免剧烈运动、盆浴，饮食上注意清淡，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，可以适量补充优质蛋白。虾特别是河虾，是很好的优质蛋白，含有钙、铁、磷等多种微量元素，可以补充女性因月经流失的血液，特别适用于贫血的女性经期食用。但是注意适量，不能过量食用以免给胃肠造成负担，引起腹痛。烹饪方法用水煮，不宜爆炒或用很多辣椒烹制。