冬季吃草莓注意事项-冬天吃草莓容易上火吗

冬天吃草莓容易上火吗

冬天天气干燥，人们容易上火，身体健康会受到影响，严重者需要用下火的药物，但是轻微的建议从饮食上来缓解上火的情况。选择吃一些有下火效果的水果比较好，那么，下面来看一看冬天吃草莓容易上火吗？

冬天容易上火的人群可以吃一些凉性的水果，这些水果不仅可以达到下火的作用，同时可以补充人体所需的营养，能够提高抵抗力。事实上草莓是一种有下火功效的水果，它的降火效果很好。中医上讲，经常吃草莓可以起到去火，除烦的作用。因此容易上火的朋友，建议吃一些草莓来降火。

冬季吃草莓注意事项

1、草莓性寒，柔嫩多汁，虽有健脾、补虚之功，然脾胃虚寒、大便溏而滑泄者不宜食用。

2、草莓的果肉因外无果皮包裹，容易沾染病菌和污物，食前一定要进行洁净消毒处理。

3、草莓果肉十分娇嫩，不易久存，应现买现吃。

吃草莓的好处

1.美白，草莓中含有大量维生素C，众所周知，维生素C可以美白肤色，因此吃草莓可以让皮肤更加白皙，爱美的女生千万不要错过。

2.维持肠道健康，草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。

3.抗衰老，草莓中有抗氧化剂，常吃可以抗衰老。

4.多吃草莓还能够增强记忆力。

5.草莓中还含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

6.保护眼睛。我们都知道胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素可以保护眼睛，预防近视，治疗夜盲症等。而草莓中也同样含有大量的胡萝卜素，所以吃草莓同样也可以达到保护眼睛的作用。

7.草莓中因为有钾和锰，所以还有利于骨骼生长。