儿童吃海苔的好处和坏处-吃海苔会胖吗

海苔就是由紫菜加工而来的。紫菜之所以是紫色的，是因为紫菜中含有一种叫“藻红素”的特殊色素蛋白。藻红素可以溶解到水里。并且，这种色素蛋白并不稳定，特别是遇热容易分解。下面一起了解相关知识吧！

吃海苔会胖吗

海苔含有很多糖分以及添加剂，吃多了海苔是有可能发胖的，大家要注意控制！海苔可以使身体预防和缓解消化性溃疡，也可以让我们延缓衰老。

海苔可以对女性朋友更好，能帮助女性朋友保持皮肤，这样能让皮肤润滑更健康。我们每天也不能吃太多的海苔，只能吃几克或者十几克。

这样海苔提供的蛋白质不多，所以也不一定会胖。

海苔有哪几种

一般市面上可以买到的海苔分三种，第一种为只有经过干燥与切割，未经其他加工的干海苔。

第二种为烤海苔，用干海苔加以烘烤干燥制成。烤海苔是现在食用海苔的主流，也是御饭团、寿司手卷最常使用的种类。

最后一种是调味海苔。调味海苔顾名思义就是用烤海苔加以调味，吃起来甜甜咸咸，或是撒上盐巴，市面上可以直接当零嘴吃的海苔都属此类。

根据海苔健康推进委员会网站显示，海苔含有多种维生素与人体不可缺少的营养。不过如果想要靠吃海苔维持健康，记得要选择少加工、少调味的海苔，才不会让人发胖！

儿童吃海苔的好处和坏处

海苔对肠道的健康好，对人体免疫力有提高的作用，海苔中含有钠跟钾的成分比较高，这些成分对高血压患者不利。海苔可以对甲状腺肿大有预防的作用，因为海苔中含有丰富的碘成分，对缺碘造成的甲状腺肿大有改善的作用。海苔对心血管健康有好处，海苔中的牛磺酸成分是一种氨基酸，对人体的脑部，心脏，眼睛等有好处。海苔对幼儿的身体发育好，还可以预防胆结石，增强人体的抵抗力。海苔中的多糖对细胞免疫的功能有增强的作用，可以对缺铁性贫血有预防的好处。干海苔的盐分跟味精含量比较高，如果吃多了容易口渴，对幼儿发育不利，所以一次不能吃多。