一周喝一杯奶茶影响健康吗-奶茶怎么做简单又好喝

天天喝奶茶是很影响健康，还会导致肥胖的。而一周喝一杯奶茶问题不大，但连续七天都在喝的话，那就得去检查下身体，或者赶紧戒奶茶，下面就快和杨八妹网一起了解相关知识吧！

奶茶怎么做简单又好喝？

1.锅中加入3汤匙白糖和半袋茶叶。制作焦糖奶茶时，用红茶冲泡，冲泡出来的奶茶更醇香。

2.将茶叶和白糖小火慢炒，直到白糖完全融化，颜色变成焦糖色。炒茶叶和白糖时，要不停搅拌，以免粘锅。

3.煮锅加入1小碗水，转大火煮开，再转小火煮至茶叶完全舒展，茶叶颜色熟透。

4.煮锅加入1盒纯牛奶，煮2分钟搅拌几下，熄火。

5、用滤网滤去茶叶，将奶茶倒入杯中，一杯丝滑醇厚的奶茶就做好了。

一周喝一杯奶茶影响健康吗

1.先说结论，一个星期一杯，完全不过分，也不会导致肥胖。

2.一杯500毫升的奶茶中大概含有50克糖，50克糖含有的热量大概是200卡路里。

3.膳食指南建议，人体每日摄入食糖总量在30-40克，100斤的女性，每天摄入的糖分应该低于38克，而140斤的男性，每天摄入的糖分应该低于50克。

自制奶茶对身体有害吗

如果成分是健康的，适量饮用对身体健康无害。

自制奶茶一般都是自己泡的，制作奶茶的时候，会尽量选择一些质量好的原料，比如：好奶、好味道的茶等，所以和用的都是市售的不知道产地的奶茶来说，自制的奶茶是比较健康的，适量的话可以放心喝。