最近小编经常在抖音刷到懒人呼啦圈的视频，看着看着就心动了，毕竟小编肚子上还是有很多肉的，但是心中又有一个疑问，真的像视频中说的那么好吗，今天小编就给大家解答一下这个问题，赶紧来看看吧。
简单来说，因人而异，如果你只是想减脂，且条件受限(室外活动受限，楼房怕扰民……)，并不想锻炼灵活和协调能力，可以使用这种呼啦圈。
首先，大家一定要知道，呼啦圈虽然是一种有氧运动，但是需要结合自身的情况选择合适重量的呼啦圈，轻了没效果;重了可能会伤身体。其次，而我个人认为，呼啦圈是一项可以锻炼协调和灵活能力的有氧运动。所以，在摇呼啦圈的时候，肯定不能干巴巴的站在那儿晃，左右转，行走转，结合一定的动作，并进行组合，才是正确的方式。
再次，既然想参与这项运动，并不是为了呼啦圈而参与，而是为了运动健身，为了获取更好的身体素质，器械可以让运动变得更加安全、高效、有趣，但是不能够阉割运动本身的内涵和意义。比如史密斯机无法替代普通的杠铃深蹲和卧推，因为它阉割了深蹲时的横向维持力，对平衡力的训练基本没有，但是却可以进行更多的单一训练，也更加安全了。所以，对于不会掉的呼啦圈，阉割掉了呼啦圈的一些锻炼方向(协调和灵活)，但是获得了更小的体积以及更简单的使用，不用担心其掉下来。
最后，关于智能属性。如果只是单机显示，物联没有做到的话，还是有升级的余地的。国外的Vhoop，国内的moveit和WeHoop，都是基于传统呼啦圈的智能版，个人比较喜欢Vhoop和WeHoop，外观更加时尚。功能上来讲，肯定是WeHoop最好，计数最为准确，还能够测腰围，使用的是微信小程序。
但也有另一种情况，就是通过坚持转呼啦圈，体重并未下降，全身哪都没瘦，但肚子仍然变小了。乍一看似乎推翻了我上面讲的，其实不然。这是因为：我们在转呼啦圈的时候会锻炼到腹横肌。为了不让呼啦圈掉下来，我们在转动过程中会不由自主的收紧腹部，【腹横肌】募集发力，你没见过人撅着肚子转吧?说白了就是我们做这项运动时，在强迫自己收腹。
以上就是小编给大家解答的问题了，希望对你们有帮助哟。
