家有一老，如有一宝，伴随年龄的增长，家里的老年人身体远没有之前的敏捷，不能进行大幅度的运动，上下楼梯要小心磕绊......面对骨骼健康问题，我们除了正常的治疗之外，合理利用营养强化食品或营养素补充剂来弥补食物摄入的不足也很有必要。那么中老年人平时应该注意补充哪些营养呢？
对于补充骨骼营养，很多人可能第一个想到的就是“补钙”，其实，骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、肌肉、韧带等。补钙只是增强骨密度的一个方法，但骨骼健康所需要的营养，包含胶原蛋白、钙、维生素D、氨糖、软骨素等。
在骨骼有机物中，胶原蛋白占90%，身体吸收的钙，必须依附在胶原蛋白上，才有可能大量沉积于骨骼。同时，胶原蛋白还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性；维生素D是促进钙质吸收的重要营养素；而氨糖和软骨素是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成分，使软骨富有弹性减少摩擦。人在30岁以后氨糖含量不断降低且不再生成，软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，再加上长期的磨损，适当补充氨糖软骨素调理非常重要。
并且老年人常因生理机能减退以及食物摄入不足等缘故，经常会引发钙质、某些矿物质和维生素的缺乏等问题。因此，日常膳食中，合理利用营养强化食品或营养素补充剂来弥补食物摄入的不足，也是很有必要的。
那么，如何选择适合父母的营养素补充剂呢？市面上常提及的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片怎么样呢？
汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片是专为中老人、运动人群以及有骨骼健康的人群打造的膳食营养补充剂，每片含有194㎎氨糖、102㎎硫酸软骨素和102mg的碳酸钙。氨糖软骨素呵护软骨健康，而补钙能增强骨密度，三者协同，软硬兼施，更好保护骨骼健康。
并且汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还结合中西营养，加入汉方经典骨碎补和新西兰牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽，与碳酸钙同补，有助于促进钙的吸收。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片多类营养元素，让营养更全面，更适合中老年人补充。
关爱父母要趁早，为老人选择合适的营养品补充，避免因缺乏营养素对身体的伤害，即使我们不能时时刻刻陪伴在他父母身边，也希望他们能将健健康康的。
