上楼梯和下楼梯，哪个动作更容易伤膝盖

蚂蚁庄园今日答案是什么?蚂蚁庄园2020年8月31日的问题是：“上楼梯和下楼梯，哪个动作更容易伤膝盖?”，那么是上楼梯伤膝盖还是下楼梯伤膝盖呢?，下面小编带来了蚂蚁庄园上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖答案，一起来看看吧。

蚂蚁庄园上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖答案

问题：上楼梯和下楼梯，哪个动作更容易伤膝盖

答案：下楼梯

小知识

膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时， 膝关节的软骨面要承受超过体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的疼痛。

膝关节是全身最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨构成，它是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。膝关节是全身发病率最高的关节，膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损，也常因各种关节外因素引起。膝关节产生的症状往往不具有特异性。如疼痛、打软腿、关节交锁等症状，既可以因为交叉韧带、半月板损伤引起，也可以因为髌股关节异常、关节软骨病变引起，甚至可能仅因为异常增生滑膜的嵌顿而引起。膝关节病主要包括：骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等。

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